Все знают как дороги в наше время лекарства. Различные таблетки, сиропы, пилюли и прочие волшебные таблетки. Причем стоимость их у нас, да и во всем мире достаточно высока. Те, кто часто болеют знают, что покупка лекарств от внезапно поразившего тебя недуга или даже простой простуды или гриппа оставляет ощутимую брешь в семейном бюджете.
Содержание статьи
Можно ли экономить на лекарствах. И самое главное нужно ли?
Говорят — «На лекарствах нельзя экономить». А зачем нам экономить, если можно свести их потребление к минимуму. Самое главное здесь, это предупредить наступление болезней, а не начинать лечиться когда вы уже заболели.
Как это сделать?
Ответ один — вести здоровый образ жизни.
Отказ от вредных привычек
О вреде курения и спиртного написано много статей. Так что не буду повторяться. Если хотите продолжать отравлять свой организм, дело ваше. В наше время скверной экологии, травить себя дополнительно сигаретами достаточно глупо. А в век развития химической промышленности, непонятно становиться, что нам продают под видом сигарет и спиртных напитков.
А как известно, организм аккумулирует в себе вредные вещества, не все конечно, но достаточно большая часть остается и начинает медленно отравлять и ослаблять организм. Не забудьте еще про финансовую составляющую. Что вы выигрываете в деньгах при отказе от курения можете посмотреть здесь….
Правильное питание
Лишний вес, переедание и однообразная диета — причины ухудшения состояния организма, и как следствие снижение иммунитета. Питайтесь минимум 3-4 раза в день. В первой половине дня больше углеводной пищи (утром повышенный обмен веществ), ближе к вечеру больше белковой пищи и овощей. Исключите (или по крайней мере) уменьшите потребление жареной, острой и жирной пищи. Пейте больше жидкости — она выводит шлаки и токсины из организма.
В здоровом теле здоровый дух
Я не призываю вас ходить в спортзал, но все же физические нагрузки в свой распорядок дня придется добавить. Начните делать зарядку по утрам (минут по 5-10), больше двигайтесь (пешком на работу, прогулки перед сном), скажите нет лифтам — по лестницам полезнее. Организм сразу откликнется на ваши действия с благодарностью.
Умеренные физические нагрузки улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, работу суставов, внутренних органов, пищеварения, способствуют выводу из организма шлаков. А это в свою очередь повышает иммунитет.
Народные методы
Что происходит, когда при первых симптомах недомогания, вы закидываете в себя таблетки? Таблетки убивают вирусы, но…организм постепенно привыкает к такой помощи из вне и в последствии перестает сам бороться с недугами. А зачем? Вы же поможете ему лекарствами. Опять же происходит снижение иммунитета. Как итог вы начинаете болеть еще чаще. Парадокс.
Мед, лук, чеснок, чай с малиной — когда не было лекарств, люди лечились именно так. Опыт, накопленный веками что-то значит. Эти продукты не являются лекарствами от болезней в прямом смысле. Они дают организму подпитку в виде полезных веществ, помогающих ему бороться с болезнями своими силами более эффективно.
Хорошее настроение и позитивный настрой
Если вы постоянно чем-то недовольны, жалуетесь на свою жизнь — вы потенциальный клиент аптек и больниц. По статистике оптимисты болеют в 3 раза реже пессимистов, а живут на 5-8 лет дольше. Есть такое известное изречение — «Смех продлевает жизнь», и этим все сказано.
Живите, наслаждайтесь жизнью, радуйтесь и не слишком сильно заморачивайтесь по поводу своих проблем. Помните — «все познается в сравнении». Считаете, что бедно живете. В Африке, люди живут на 30 долларов в месяц, в некоторых странах Латинской Америки на 80-100 долларов.
Поделитесь в соц.сетях:
